二十多年前被醫生診斷為類風濕性關節炎的我，因為這個機緣開始接觸瑜珈，在持續不間斷的練習後發現身體逐漸恢復了以往的健康與活力，滿載著對瑜珈的感恩與愛，於是生命有了新的開始。從事瑜珈教學至今已十多年了，當越深入才越發現瑜珈的奧妙，了解身心之間那種密不可分的關係。瑜珈絕對不只是一種流行，而是生活、愛與態度，讓你學習用簡單的心去面對萬事萬物，並學習帶著感謝去生活。我願意透過自己的努力傳達生活瑜珈，讓更多人能夠真正由外而內感受到生命的美好。
  課程特色：透過有效率的生活瑜珈動作做起，先了解並接受身體之後再逐漸擴大到心靈的修養。在瑜珈動靜之間引導學生找到身心的協調，感覺身體酸痛過後的釋放、感受身心靜定的祥和，美麗你的身體就是美麗你的靈魂，在呼吸之間進行與身體及心靈的對話。
  2005年1月出版「LIFE YOGA : 第一本瑜珈結合生機飲食全指南」。
  2006年舉辦多場國內外瑜珈演講並受邀衛生局及安怡奶粉等演講。
  2007年在馬來西亞吉隆坡增設李玉美生活瑜珈教育館

現任教於：臺北市公務人員訓練處瑜伽老師、審計部審計處、
農委會林務局、國家戲劇院及音樂廳

  十年前瑜珈對我來說是名詞，現在不僅是動詞還是生活重要的關鍵辭義，更是恩典也是責任與使命。成立代書事務所十餘年來，僵硬與疲憊的身體以及日漸隆起的鮪魚肚，讓體重直線上升直到接觸瑜珈後身體變柔軟，心也變得自在，對一個中年男子而言，成為瑜珈老師，是因為切身感受瑜珈的恩典「自利利他」。這幾年教學過程中看到學員身心的提昇與改變，而得到的成就感，遠勝過代書工作收入的喜悅。
  但願--所有人都能在瑜珈裡找到健康與快樂。
  特別專研經絡穴道結合瑜珈的伸展，在課程當中給予輕鬆的感受，讓您全身舒暢與內心的穩定，喚醒身體能量與活力。

現任教於：
台北市公務人員訓練處瑜伽老師、台北市政府文化局、財政局瑜伽老師、台北市市立醫院聯合院區中興院區、國家音樂廳戲劇院

  養生瑜伽帶給您更美好的生活品質和方法，透過內心的修養與身體的伸展，擁有更健康的身心靈、擁抱喜悅的人生。瑜伽，是古老的養生術，讓身體在緩慢、平靜的覺知中，慢慢的伸展在和諧中達到養生的功效。使你的生命有方向、有目標。數年前遇到了生命中的貴人--瑜珈，也有福報遇到恩師--沈碧蓮與李玉美老師，開啟了我生命的第二春，指引我找回人生的價值與意義。
  在工作壓力下常送急診、暈眩甚至昏倒，每年幾乎都要住院，接觸瑜珈後短短數年讓我完全脫胎換骨，身體變柔軟、健康快樂，更慶幸能成為瑜珈老師，在年近六十歲的我，願以此生推廣「生活瑜珈」，讓大家都能愛生活．瑜珈．健康快樂每一天。

現任教於：
榮民總醫院、中鼎工程股份有限公司

  當了十多年上班族的我，始終在壓力下工作讓身心俱疲，完全不懂得生活還有「品質」，不懂生命除了長度之外還有寬度與深度。把練瑜珈的態度跟精神用到生活上才發現，原來瑜珈就是一種提升生活品質的方法，並且了解瑜珈並不只是我們所看到的優美的姿勢，而是透過柔軟與專注的心，用呼吸、覺知去帶動身體每一個移動所呈現出來的生命力，這個時候瑜珈已經不只是體位法， 而是一種身、心經過溝通、協調、分配、合作之後所呈現出力與美的感覺。希望讓更多人都能跟我一樣，從瑜珈當中找到讓自己樂活的方式！
  溫柔細緻的教學風格，放鬆愉快的上課氛圍，透過不斷努力付出以及分享，傳達對生命以及瑜珈的熱愛，讓更多人能開始了解、面對、接受自己、進而愛自己跟週遭的人。

現任教於：
碧華國小、國家交響樂團、遠雄建設公司、群益證卷、中華電信

  由於日積月累的身體不適與病痛，總是情緒急躁不耐，在一個偶然的機緣下，踏上瑜珈之路∼在李老師充滿愛與慈悲的引導下，我慢慢懂得感覺自己的身體，進而更細微的去察覺自己的情緒。原本10個月要服用325顆的止痛藥，到現在完全不吃藥，駝背、悶胸的問題也一一改善，體重也從原本的57公斤到現在的50公斤，最重要的是心靈上的成長。
  在每一個練習的當下，透過呼吸及內觀，把心安靜下來，不因體位法的困難而與身體對抗，用心去體會身體伸展或酸疼的感覺。在生活上，我能用更平靜的心來看待事物，用智慧來處理問題；就這樣愛上瑜珈帶給我身心靈的美好 ，更在瑜珈裡找到屬於自己的快樂與自信。享受這份美好的同時，把這份上天賦予的禮物，分享給更多的人，唯有透過分享，才能讓生命更充實、更圓滿。

現任教於：
李玉美生活瑜伽、其揚科技

  從事平面廣告創意超過十年的時間裡，日夜顛倒的生活，精神與體力日益消耗，身體開始抗議不良的生活習慣。在1999年接觸了氣功，學習用安靜的內心與呼吸面對氣脈流動。2002年在美好的機緣下認識瑜珈啟蒙老師李玉美，在每天的瑜珈練習經驗裡學習控制自己的呼吸、情緒、思想，並且讓心靈的喜悅與靜定無限延伸。2006年取得Reike「奧修新靈氣」一、二級證照，師事Kosha老師學習靈氣治療。
  瑜珈教學傳承李玉美老師對於同學的關心與愛心，陪伴每個過程的情緒，提升專注力、耐力、體力，最後回到內在的平靜，找回生命的活力與自信，讓身體暢快的享受瑜珈的智慧，融合氣功放鬆與靈氣治療，讓內在、外在都均衡茁壯。
  個人部落格 http://web.mac.com/nicksu

曾任教於：
vogue雜誌瑜伽老師
現任教於：
李玉美生活瑜伽、遠雄建設公司

  在李玉美老師的指導下，加上本身的學識修養，是位教學條理分明、內斂自律、內外修為飽滿的瑜珈老師。
  培儒老師延伸自己對兩個孩子的愛，精心設計活潑有趣的親子瑜珈課程，身受孩子們的崇拜與家長肯定。培儒老師希望透過愛與分享，讓參與瑜珈的親子關係能更深層的緊密連結，讓孩子能夠快樂的學習如何感覺身體，聆聽身體，更進一步的愛惜身體。
  目前任教於李玉美生活瑜珈教室。

現任教於：
李玉美生活瑜伽