瑜珈於我，是一種恩典，能與更多人分享瑜珈，是一種福氣，更是一種使命。

瑜珈絕對不只是瘦身減肥的肢體運動，也不只是讓身體柔軟的鍛鍊方法，它是一種生活、一種愛、一種態度，幫助你時時心情愉悅，保有寬容的心，讓你學習用簡單、單純的心去面對萬事萬物，學習帶著感謝的心去生活，讓自己的人生從此大不同。你會發現原來健康並不難，幸福、快樂這麼簡單，但又這麼豐富，就像大自然的美，有了陽光、空氣、水就可以這麼美、這麼自在的活著、綻放著…，這就是life yoga的真義。

 曾經被醫師診斷是類風濕性關節炎的我，直到遇見第一位把瑜珈從印度帶回台灣的華淑君老師之後，身體才逐漸恢復了以往的健康與活力。看見發生在自己身上的事讓我驚訝不已，我發願要將這份美好、健康帶給別人，於是全心全意投入瑜珈世界，越深入才越發現瑜珈的奧妙，了解身心之間那種密不可分的關係。當我們的身體緊張僵硬時，其實正是因為心也緊繃，無法釋放體內的緊張、壓力所致，瑜珈體位法不僅可以修身也可以修心、改變內在、調理情緒，透過瑜珈的鍛鍊，我不僅恢復了健康，脾氣、修養也變好了，我和身邊的人都變得快樂，生命也有了新的開始。

滿載著對瑜珈的感恩與愛，更促使我想幫助更多的人。我深知不是柔軟度很好、彎的很多才會身體健康，而是你能做到那裡，那裡就得到好處（氣血得到循環），簡單的動作簡單做，簡單的動作重覆做，重點是動作不難，持續很難。

只要你願意開始，就能體會到微妙的改變逐漸發生在自己身上，life yoga希望以最優美怡人的姿態開啟你的每一天，讓你與你的身體真誠喜悅地合而為一，快樂漂亮每個二十四小時。

曾有位印度的恩師對我說過：「懂得接觸瑜珈，是世界上最有智慧的人，一生都沒有離開瑜珈是世界上最幸福的人」，願世間所有的人都是有智慧與幸福的人。